Категории


* - кроме товаров из категории "Тренажеры Бубновского"
Отображение: список / сетка
Сортировка:
Показать:
Шведские стенки и аксессуары к ним
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 2-220
Комплектация Спортивный уголок «Карусель 2-220» 1.    Шведская стенка с турником...
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 2-240
Комплектация Спортивный уголок «Карусель 2-240» 1.    Шведская стенка с турником. ..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 3-220
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки..
2648 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 3-240
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки..
2648 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 2-220
  В комплектацию спортивного уголка «Юнга 2-220» входят: шведская стенка; турник с дополнител..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 2-240
Комплектация Спортивный уголок «Юнга 2-240»  1.    Шведская стенка с турнико..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 3-220
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки и..
2648 грн
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки и..
2648 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 2-220
        Шведская стенка из дерева Kinder 2-220 изготовлена из пр..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 2-240
        Шведская стенка из дерева Kinder 2-240 изготовлена из пр..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 3-220
      Детская деревянная шведская стенка  Kinder 3-220 подарит много ..
2375 грн
Деревянная детская шведская стенка Sport 2-220
        Спортивный уголок на основе деревянной шведской стенки –..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Sport 4-240
Детский спортивный комплекс с рукоходом станет отличным подарком любому малышу на день рождения. S..
2930 грн
Деревянная детская шведская стенка Спартак-220
Детский спортивный комплекс с рукоходом станет отличным подарком любому малышу на день рождения. П..
3505 грн
Шведская стенка - «Baby 0-120» - прекраснейшее решение для обустройства родителями малыша его спор..
900 грн
Деревянная шведская стенка Baby 1-240
Как взрослым, так и детям известна шведская стенка, на которой удобно отжиматься, подтягиваться, в..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Baby 4-240
Детский спортивный П-образный комплекс включает в себя все необходимые элементы для занятий малыша..
3951 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 1-220
Шведская стенка с креплением «к стене» для выполнения гимнастических упражнений и тренировок всех ..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 1-240
Шведская стенка с креплением «к стене» для выполнения гимнастических упражнений и тренировок всех ..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 5-240
Детский уголок «Bambino 5-240»  - удовольствие не из дешевых, но что может быть дороже здоров..
4775 грн

Шведские стенки и аксессуары к ним

Шведские стенки и аксессуары к ним
В данной категории находятся товары, которые помогут Вам заниматься спортом в домашних условиях. Прежде всего это шведские стенки и универсальные комплексы, которые наиболее популярны у активных и жизнерадостных людей. Шведские стенки позволяют в домашних условиях поддерживать ваше тело в любое время года, развивая все группы мышц, а также физически развивать Ваших детей.

Турник с отягощением

Подтягивания на турнике , безусловно, штука хорошая. Ведь с помощью подтягиваний можно развить мышцы спины, рук, груди плеч, а также пресс в некоторых комбинациях. И когда, ты постоянно подтягиваешься, тренируешься, начинаешь замечать, что подтягивания даются легко, объем мышц больше не увеличивается. Почему? Мышцы со временем привыкают к нагрузкам и собственного веса тела уже не хватает. Поэтому, многие спортсмены продолжают подтягивания на турнике с отягощением .

Чтобы выполнить подтягивания на турнике с весом, необходимо надеть специальный пояс. На которые потом крепятся блины нужного вам веса. Такой метод отлично подходит для людей с маленьким весом. Они утяжеляют себя, поэтому подтягивания на турнике с весом выполнить становится куда сложнее. А мышцы получают дополнительную нагрузку.

К сожалению, подтягивания с весом подходят не всем. Если у вас проблемы с позвоночником, не используйте дополнительный вес, он дает нагрузку на позвоночник. Да и вообще, с утяжелителями следует вести себя осторожно, так как увеличивается риск растяжений и травм.

Почти у всех атлетов, которые занимаются продолжительное время с отягощениями, наступает такой момент, когда нагрузки в подтягиваниях, в виде собственного тела, недостаточно для получения должного результата. Спортсмен способен подтянуться 20 раз или более и его тренинг напоминает марафонский бег на выносливость, а не тренировку на набор мышечной массы, особенно это касается спортсменов с небольшим весом. Справится с этой проблемой в подтягиваниях позволяют специальные отягощения.

Подтягивания с отягощением – это стандартные подтягивания, плюс использование дополнительного пояса, на который подвешивается груз, обычно в виде блинов, что делает подтягивания более тяжелыми и эффективными.

Вы должны быть более осторожными в подтягиваниях с грузом , так как дополнительный вес может создавать излишнее растяжение в вашем позвоночнике. Вы ни в коем случае не должны ставить чрезмерный вес, из-за которого ваша техника сломается, а нагрузка пойдет вовсе не на те мышцы, которые нужно.

Отжимания на брусьях - базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге выполняемое на брусьях, которое развивает грудные мышцы и трицепсы .

• необходимость в соответствующем снаряде
• для тренировки груди требуются широко поставленные брусья (70 - 80 см), более узкое пространство будет смещать силовой акцент на трицепсы.

Отжимания обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, но степень нагрузки будет зависеть, прежде всего, от положения рук.




Главная