Категории


* - кроме товаров из категории "Тренажеры Бубновского"
Отображение: список / сетка
Сортировка:
Показать:
Шведские стенки и аксессуары к ним
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 2-220
Комплектация Спортивный уголок «Карусель 2-220» 1.    Шведская стенка с турником...
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 2-240
Комплектация Спортивный уголок «Карусель 2-240» 1.    Шведская стенка с турником. ..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 3-220
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки..
2648 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 3-240
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки..
2648 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 2-220
  В комплектацию спортивного уголка «Юнга 2-220» входят: шведская стенка; турник с дополнител..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 2-240
Комплектация Спортивный уголок «Юнга 2-240»  1.    Шведская стенка с турнико..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 3-220
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки и..
2648 грн
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки и..
2648 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 2-220
        Шведская стенка из дерева Kinder 2-220 изготовлена из пр..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 2-240
        Шведская стенка из дерева Kinder 2-240 изготовлена из пр..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 3-220
      Детская деревянная шведская стенка  Kinder 3-220 подарит много ..
2375 грн
Деревянная детская шведская стенка Sport 2-220
        Спортивный уголок на основе деревянной шведской стенки –..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Sport 4-240
Детский спортивный комплекс с рукоходом станет отличным подарком любому малышу на день рождения. S..
2930 грн
Деревянная детская шведская стенка Спартак-220
Детский спортивный комплекс с рукоходом станет отличным подарком любому малышу на день рождения. П..
3505 грн
Шведская стенка - «Baby 0-120» - прекраснейшее решение для обустройства родителями малыша его спор..
900 грн
Деревянная шведская стенка Baby 1-240
Как взрослым, так и детям известна шведская стенка, на которой удобно отжиматься, подтягиваться, в..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Baby 4-240
Детский спортивный П-образный комплекс включает в себя все необходимые элементы для занятий малыша..
3951 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 1-220
Шведская стенка с креплением «к стене» для выполнения гимнастических упражнений и тренировок всех ..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 1-240
Шведская стенка с креплением «к стене» для выполнения гимнастических упражнений и тренировок всех ..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 5-240
Детский уголок «Bambino 5-240»  - удовольствие не из дешевых, но что может быть дороже здоров..
4775 грн

Шведские стенки и аксессуары к ним

Шведские стенки и аксессуары к ним
В данной категории находятся товары, которые помогут Вам заниматься спортом в домашних условиях. Прежде всего это шведские стенки и универсальные комплексы, которые наиболее популярны у активных и жизнерадостных людей. Шведские стенки позволяют в домашних условиях поддерживать ваше тело в любое время года, развивая все группы мышц, а также физически развивать Ваших детей.

Турник с весом

Для того, чтобы набрать мышечную массу необходимо работать с отягощением. Я называю это искусственный вес. Наши мышцы адаптированы под собственный вес. Если прибавить искусственный, то через некоторый промежуток времени, мышцы адаптируются под дополнительный вес.

Цель упражнения : Увеличить силу и мышечную массу рук и спины. Основная нагрузка идет на двуглавые мышцы рук, плечевые и плечелучевые мышцы, широчайшие и большие круглые мышцы спины.

Выполнение : Повесьте на пояс такой вес, с которым вы максимум сможете подтянуться 8 раз. Встаньте на подставку, или если турник находится на уровне вытянутых рук, то можно работать без подставки. Схватитесь прямым или обратным хватом за перекладину, ширина хвата также выбирается исходя из того, какие мышцы вы хотите проработать. В среднем темпе, но без рывков подтянитесь до того момента когда подбородок будет чуть выше перекладины. Затем также в среднем темпе опуститесь до полного выпрямления рук.

Знаете ли вы, что может случиться с человеком, который ведет малоподвижный образ жизни? Ответ неутешителен – он может навсегда забыть о здоровом и крепком теле, и, как следствие, о прекрасном самочувствии в целом. Более того, его продолжительность жизни, к сожалению, уменьшится из-за возникновения различных заболеваний.

Желаете ли вы себя подвергать таким рискам ради того, чтобы лишний раз полежать на мягком диване, наслаждаясь каким-нибудь бессмысленным сериалом или смотря развлекательную передачу? Мы уверены – нет!

Вести активный образ жизни, иметь возможность в любое время заняться физическими упражнениями и при этом не опустошать бюджет Вам поможет турник для дома – один из самых доступных и, безусловно, эффективных тренажеров.

Вероятно, вы слышали о турникмене Ганнибале — это живая легенда calisthenics. Он начал тренироваться в 15 лет и продолжает это делать уже в течение семнадцати лет. Его примеру последовали миллионы людей во всем мире, для многих он — наставник и кумир. Его девиз — становиться каждый день лучше, чем был вчера. Тренируясь на свежем воздухе в часы окончания школьных занятий, он демонстрирует школьникам, что есть в жизни нечто лучшее, чем наркотики, сигареты и алкоголь.

Занимаюсь упражнениями с собственным весом мне 33 лет сначала занимался не всегда но дисциплина приходит так как проходят травмы

Занимался по смешанной программе GTG и кроссфита, спустя месяц получил колоссальные результаты, но по глупости и травму плеча в добавок. Спустя 3 месяца стал заниматься вновь, но уже по calisthenics. Восстановился, результаты есть, травма не беспокоит.

Выполнение : Повесьте на пояс такой вес, с которым вы максимально сможете отжаться 12 раз. Примите верхнее положение на брусьях и медленно опускайтесь вниз. Не стоит долго задерживаться в нижней точке. Поднимитесь обратно в верхнюю позицию.

Собственное здоровье и физическая форма является той универсальной ценностью, которую любой здравомыслящий современный человек  старается поддерживать с регулярной периодичностью стремясь оставаться в хороших физических кондициях при любых обстоятельствах. Благодаря регулярным тренировкам с большим упорством и правильно поставленной техникой, отличное самочувствие может легко стать вашим неотъемлемым спутником на каждый прожитый день. К сожалению, при наших рутинных буднях в вечно спешащем мире это позволить себе может далеко не каждый.

Достичь желаемого результата приложив усердия можно несколькими вариантами, среди которых обычно в массах среди кучности людей выделяются:

Фактически все выше перечисленные способы предполагают немалые финансовые затраты, строгую зависимость жизненного устоя под график занятий и наличия свободного времени в немалом количестве. Первоклассным решением в этом случае будет вариант купить турники брусья для дома, он будет оптимальным компромиссом между возможностью тренироваться регулярно в свободное время, доступной ценой и удобством использования прямо у себя дома.




Главная