Категории


* - кроме товаров из категории "Тренажеры Бубновского"
Отображение: список / сетка
Сортировка:
Показать:
Шведские стенки и аксессуары к ним
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 2-220
Комплектация Спортивный уголок «Карусель 2-220» 1.    Шведская стенка с турником...
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 2-240
Комплектация Спортивный уголок «Карусель 2-240» 1.    Шведская стенка с турником. ..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 3-220
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки..
2648 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Карусель 3-240
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки..
2648 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 2-220
  В комплектацию спортивного уголка «Юнга 2-220» входят: шведская стенка; турник с дополнител..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 2-240
Комплектация Спортивный уголок «Юнга 2-240»  1.    Шведская стенка с турнико..
1972 грн
Cпортивный уголок для детей из дерева Юнга 3-220
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки и..
2648 грн
Детский спортивный цветной уголок  изготовлен из натуральных пород дерева: боковые стойки и..
2648 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 2-220
        Шведская стенка из дерева Kinder 2-220 изготовлена из пр..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 2-240
        Шведская стенка из дерева Kinder 2-240 изготовлена из пр..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Kinder 3-220
      Детская деревянная шведская стенка  Kinder 3-220 подарит много ..
2375 грн
Деревянная детская шведская стенка Sport 2-220
        Спортивный уголок на основе деревянной шведской стенки –..
1700 грн
Деревянная детская шведская стенка Sport 4-240
Детский спортивный комплекс с рукоходом станет отличным подарком любому малышу на день рождения. S..
2930 грн
Деревянная детская шведская стенка Спартак-220
Детский спортивный комплекс с рукоходом станет отличным подарком любому малышу на день рождения. П..
3505 грн
Шведская стенка - «Baby 0-120» - прекраснейшее решение для обустройства родителями малыша его спор..
900 грн
Деревянная шведская стенка Baby 1-240
Как взрослым, так и детям известна шведская стенка, на которой удобно отжиматься, подтягиваться, в..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Baby 4-240
Детский спортивный П-образный комплекс включает в себя все необходимые элементы для занятий малыша..
3951 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 1-220
Шведская стенка с креплением «к стене» для выполнения гимнастических упражнений и тренировок всех ..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 1-240
Шведская стенка с креплением «к стене» для выполнения гимнастических упражнений и тренировок всех ..
1700 грн
Деревянная шведская стенка Bambino 5-240
Детский уголок «Bambino 5-240»  - удовольствие не из дешевых, но что может быть дороже здоров..
4775 грн

Шведские стенки и аксессуары к ним

Шведские стенки и аксессуары к ним
В данной категории находятся товары, которые помогут Вам заниматься спортом в домашних условиях. Прежде всего это шведские стенки и универсальные комплексы, которые наиболее популярны у активных и жизнерадостных людей. Шведские стенки позволяют в домашних условиях поддерживать ваше тело в любое время года, развивая все группы мышц, а также физически развивать Ваших детей.

Эффект от турника

Откровенно говоря, физические упражнения на турниках требуют хорошей физической формы, а новички, которые планируют быстро похудеть должны придерживаться основных требований с учетом безопасности для своего организма.

Во время занятий на турнике расходуется намного больше энергии, чем при других методах фитнеса. Похудение, это процесс не из легких, поэтому стремиться к совершенству нужно с самого начала.

Когда вы проходите упражнения на турнике, организм тратит лишние жировые запасы, за счет чего происходит похудение. Стоит обозначить себе индивидуальную программу, которая подскажет как похудеть при помощи турника. Эффект от такой методики обязательно будет.

Турник – это универсальный тренажёр, который задействует большое количество групп мышц. В зависимости от способа, который Вы используете при подтягивании, можно регулировать нагрузку на ту или иную мышцу, но всё равно при этом будут задействованы все основные группы мышц, какой бы вид подтягивания Вы не выбрали.

Подтягивания на турнике очень полезны для тела, они держат в тонусе Ваши мышцы, а в комплексе с отжиманиями от пола и на брусьях, Ваше тело довольно быстро приобретёт рельефность, а мышцы станут намного легче справляться с тяжёлой работой или другими упражнениями.

Чтобы добиться максимального эффекта от подтягиваний на турнике, выполнять их необходимо качественно и чисто. При обычном подтягивании это должно выглядеть так: берётесь за турник на ширине плеч, большим пальцем обхватываете перекладину снизу, ноги держите вместе, подтягиваетесь плавно без рывков, дотрагиваетесь грудью до перекладины, опускаетесь медленно, как бы задерживая своё тело и борясь с силой притяжения. Опускаетесь полностью выпрямляя руки. Подтягивания, без соблюдения данных указаний существенно снизят эффективность упражнения.

Как по мне, то отжимание одно из наиболее универсальных упражнений! При помощи этого упражнения можно хорошенько подтянуть свою физическую форму, а именно подкачать руки, пресс, грудь))

Эффект от отжиманий колоссальный, это я знаю по собственному опыту. Два года назад я начинал заниматься именно с отжиманий. По началу мне было довольно сложно всего отжаться 20 раз... Но у меня была цель которую я должен был достичь. Для себя я решил начать с 10 отжиманий ( сейчас вспоминаю эту цифру с юмором) и каждый день увеличивать эту цифру на 1 раз. Первый месяц я отжимался всего 2 раза в день ( утром и вечером), потом я начал делать 4 подхода ( 2 утром и 2 вечером) и спустя три месяца я уже делал 6 подходов по 70 раз!

После этого я начал отжиматься с 5 килограммовым блином, но как оказалось это было слишком для меня легко, поэтому довольно быстро я перешёл на более тяжелый груз. С начало я грузил в рюкзак 15 килограмм груза, а потом и 20. Результаты после отжиманий с грузом были значительные! Мышцы начали расти как на дрожжях, к тому я почувствовал существенный прилив сил в руки! Также значительно улучшился рельеф тела)) Сейчас ради потехи я иногда отжимаюсь со своей 50 килограммовой девушкой. Ей прикольно и мне разнообразие какое-то!

Если вы стремитесь к красивой атлетической фигуре, то обязательно должны «подружиться» с турником. Турник – это снаряд, который дает возможность развить почти все мышцы плечевого пояса. Так что, если ваша цель – широкие плечи и спина, сильные мускулистые руки, – начинайте подтягиваться.

Содержание:

  • Как накачать дельты на турнике?
  • Как накачать трапецию?
  • Правила организации тренировок

Подтягивания вообще рекомендуют всем, кто хочет нарастить мышечную массу, поскольку это одно из базовых упражнений. Базовые упражнения характеризуются тем, что вовлекают в работу сразу несколько мышц. Неслучайно те, кто только начинает заниматься бодибилдингом, составляют свои тренировки именно из базовых упражнений.

Материал стоек: массив сосны
Материал перекладин: массив бука
Высота: 2,6 м, высота 2,8 м доплата 300рублей
Ширина стенки: стандартная - 80 см, увеличенная - 100 см (доплата 1250р.)
Глубина: 28 см в области турника и 14 см по остальной высоте
Профиль вертикальных стоек, см: 14,0*4,0
Диаметр перекладин: 4 см
Количество перекладин: 11
Расстояние между перекладинами: 18 см
Максимальная нагрузка: 200 кг
Комплектация: стойки (2 шт), перекладины (11 шт), евровинты (22 шт), мет. уголок (4шт).
Тип крепления: к стене
Адрес производства: Санкт-Петербург
Гарантия: 1 год




Главная